- Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur
- Mobilisation Ihrer Wirbelsäule
- Verbesserung bzw. Erhalt Ihrer Beweglichkeit
- Progressive Muskelrelaxation zur Entspanngung
Die Trainingsschwerpunkte werden in den einzelnen Unterrichtseinheiten unterschiedlich gewählt. Die Stunde endet mit Entspannung.
Wann? Sobald genügend TeilnehmerInnen zusammen sind oder Sie sind bereits eine Gruppe und suchen einen Kursleiter
Wieviel? 10er-Karte ca. 120 Euro, Einzelstunde 15 Euro
Wo? Gesundheitszentrum „Pur Bonn“, Mechenstr. 57 (Nähe Hausdorffstr.) oder nach Vereinbarung
Ziel? Rückenbeschwerden vorbeugen, Entspannen lernen, Ruhe und Ausgeglichenheit finden
Für wen? Für alle! Denn Ruhe und Entspannung können wir in unserem Alltag
gut gebrauchen.
Was bringe ich mit? Wolldecke, warme Socken, Kissen
Mindestens 7 Teilnehmer